您好，您首先想到调解这个方式，是非常理性的选择。调解的确是解决劳动争议一道非常有效的“缓冲带”，它自愿、灵活，而且不收费，目标是帮助双方和平地把问题说开、解决掉。

您可以分两步走：第一步是选择渠道。现在最方便的是通过网络，您可以直接搜索“全国劳动人事争议在线调解服务平台”或者登录“电子社保卡”小程序，里面都能找到在线申请的入口，提交后会有专业的调解组织来对接。如果您觉得线上说不清楚，也可以直接到我们区里的就业和劳动保障服务中心，或者您单位所在的街道、乡镇设立的调解组织去当面咨询和申请。第二步是做好准备。无论选择哪种方式，建议您提前把事情的来龙去脉、您的核心诉求（比如是要求支付工资还是经济补偿）简单地整理一下，最好能带上一些基本的材料，比如您本人的身份信息、企业的工商信息、劳动合同以及工资条和考勤记录这些能说明情况的证明。

请放心，整个调解过程都是以双方自愿为基础的。如果调解成功了，双方会签一份具有法律效力的调解协议书；如果调解不成，也完全不影响您接下来依法申请仲裁的权利。我们鼓励大家优先通过这种相对温和的方式来化解矛盾。